Feladtam mert a játszótéren kb. fél méter magas cuccok vannak, a komoly terepen meg még szivacs segítségével is majdnem meghaltam. Azért élnem is kéne ahhoz hogy fejlesszem az izomzatom, vagy tévedek?

Gyorsan feladtad x'D
/a pk lényege: minden utadba kerülõ akadályon át eljutsz a-ból b-be/

www.youtube.com/user/AmericanParkour?blend=11&ob=5 kb. ez a parkour, de ez brutál :) Ma is majdnem kitörtem a nyakam, szóval más módszert kéne találnom a gyakorlati erősödésre... egyéb ötletek?

A parkour?

am ez miből áll? mi a lényege?

Adjatok neki :D játszótér a 2. legjobb :DD

oké, ugyan nincs tornaterem a közelben sehol, de! Van egy csomó játszótér, sok ismerősöm kertjében hatalmas vas-állványok vannak, csomó olyan hely van a környéken, ahol lehet parkour-t gyakorolni :D Ha minden igaz, ma el is kezdem unokatesómmal, régen kiskorunkban vele csináltam ezt, de akkor még nagyon béna szinten és nem tudtuk, hogy ez a neve :)

Na megvan a kép, lassan ráteszem a mobilomra. :)

kertváros, de ki fog odaadni nekem egy tök üres tornatermet? :D

Am mért nincs lehetőséged? falu?

nem szarom le, mert ezen múlhat az ösztöndíjam. Sajnos nem ismerek üres tornatermet :/ De mondjuk régen elég sokat parkour-oztam, mondjuk játszótéren, bár nem olyan durván, de olykor jobban lefárasztott mint az edzés. Mai programomban is benne volt egy erőnléti jóga, utána már alig bírtam az edzést, nagyon levesz az erőmből. Amúgy rásegítek a vizualizációra: megszerkesztek magamról egy képet, ahol izmosabb és erősebb vagyok :) Ezt pl. mobilra feltöltöm, és edzés előtt/közben/után/lefekvéskor/agykontrollkor előveszem, és ezt vizualizálom magam előtt.

Ha tudsz egy üres tornatermet (ilyen sportközpont-izékben van) pl ahol harcmũvészetet gyakorolnak,akkor ott kipakolsz zsámolyokat, dobbantókat, hasonló, és uccu neki :D van olyan jó, mint panelházat mászni :D Ezaz agykontrollos viszont így jó, hogy fejlesztesz hozzá izmot.:) /Amúgy komolyan, nem sz@rod le a tesit???/

Én még most is utálom :P És muszáj lenne valamit kezdenem magammal. Mert különben kiszemel magának a tesitanár. Tavaly pl. távfutás előtt agykontrolloztam, és simán lefutottam a távot 4-esre. Aztán 4 napig lábra sem tudtam állni, mert ugyan az agykontroll működött, de a testem nem bírta.

Én utáltam a tornaórákat ;D, mindig köcsög volt velem a tanár >:(. Én épp tegnap gondolkodtam azon, hogy folytatnom kellene a parkour gyakorlását :).
Nem muszáj konditerembe járni. Jót tesz a súlyzózás, húzódzkodás, futás stb. Ha jól haladsz egyre jobban fogod bírni a megterhelést.

parkour? A kedvencem :D De olyan helyen lakom ahol nincs rá lehetőség :/ Nos akkor mit ajánlasz, mit sportoljak? Amúgy erőnléti jógát szoktam kb. kétnaponta csinálni, jobban lefáraszt, mint két edzés egymás után...